Minggu, 30 Juni 2019

Langsung PT Atau CV Dulu Ya?

Langsung PT Atau CV Dulu Ya?

Makin majunya pengetahuan akan membuat semakin majunya kehidupan masyarakat sehari – hari. Makin tinggi tingkat intelegensi seseorang maka pola pikir masyarakat tersebut menjadi lebih luas. Zaman yang makan berkembang dan ramai membuat beberapa orang mulai memikirkan cara untuk bisa bersaing dalam ragam kemajuan yang makin komplek. Kemajuan akan pola piker masyarakat akan mendorong berbagai perubahan dalam segala aspek. 

Salah satu aspek yang paling banyak berubah adalah aspek industry dan property. Dalam hal ini pengembangan pola pikir masyarakat menjadi salah satu hal yang mulai banyak diperbincangkan. Seminar - seminar dan diskusi membahas berubahnya pola pikir masyarakat ini mulai digemari. 

Tips – tips menjadi generasi maju dan mandiri mulai banyak di praktekkan dalam masa emas era globalisasi ini. yang paling populer saat ini adalah komunitas yang membahas tentang wirausaha. Apa sebenarnya wirausaha itu?. Wirausaha adalah kemampuan seseorang atau kelompok untuk menciptakan lapangan kerja bagi dirinya sendiri. Selain dapat membuat lapangan kerja untuk diri sendiri para wirausahawan juga bisa membuat lapangan kerja untuk orang lain. 

Dalam beberapa skala wirausaha dapat bermacam- macam jenisnya. Wirausaha dalam sekala kecil bisa diambil dari contoh seorang pedagang minuman atau makanan. Jenis perdagangan ini juga disebut sebagai salah satu wirausaha, karena selain bisa menciptakan pekerjaan sendiri perdagangan seperti ini akan mampu menyerap tenaga kerja hingga mengurangi pengangguran. Para wirausahawan yang masih memiliki skala modal kecil biasanya akan memanfaatkan lahan social untuk memasarkan barang atau jasanya. Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah dengan pendirian CV atau PT. 

Untuk wirausaha yang lebih besar tidak lagi tergantung pada lahan social atau pada event social tertentu. Seorang wirausahawan bisa membuat PT atau CV jika ingin mengembangkan suatu bisnis tertentu. PT adalah singkatan dari perseroan terbatas yang mana merupakan badan hokum yang didirikan sesuai perjanjian modal yang berupa saham.

Sedangkan CV adalah Commanditaire Vennootschap yang mana bisnis ini di dirikan oleh dua orang atau lebih yang mana sebagian orang sebagai pananam modal dan yang lain sebagai pejalan bisnis. Jadi dalam CV ini terdapat dua orang atau dua golongan yang berperan aktif dalam bisnis. Pertama adalah penanam modal, penanam modal ini memberikan dana yang cukup kepada si penjalan bisnis agar usaha yang dilakukan dapat berjalan dan berkembang. 

Sedangkan yang satu adalah sebagai penjalan bisnis. Dalam hal ini seseorang yang menjalankan perusahaan akan mendapatkan modal cukup dari seorang investor, dia yang mengelola seluruh keuangan dan prosedur dalam perusahaan. Akan tetapi setiap keuntungan yang didapatkan akan dibagi dua oleh investor dan juga pengelola. 

Dalam konteks yang lebih khusus PT cenderung lebih besar dari CV hal ini dikarenakan modal untuk mendirikan sebuah PT tidaklah murah. Jalan yang harus dilalui untuk mendapatkan ijin juga tidak mudah. Kedua hal ini terkadang menjadi kendala bagi para penguaha kreatif yang ingin membuat produknya lebih dikenal. 

Bagi para calon wirausahawan yang memiliki modal terbatas akan lebih baik jika melakukan kerja sama dalam bentuk CV. CV bisa menjadi awal yang bagus untuk meningkatkan sebuah perusahaan menjadi taraf yang lebih tinggi. CV memiliki beberapa keuntungan bagi calon wirausahawaan yang masih baru, selain lebih hemat biaya para calon wirausahawan bisa memilih sebagai investor atau sebagai pengelola. Hal ini memudahkan untuk para pemula yang masih merintis bisnis. 

CV bisa menjadi suatu langkah awal yang baik bagi para wirausahawan baru yang akan mulai merintis usaha. Akan tetapi jika modal dan realasi yang dimiliki telah cukup luas tidak ada salahnya untuk membuka sebuah PT. PT memiliki pondasi yang kuat dan memiliki pemegang saham sendiri –sendiri sehingga modal yang diberikan akan semakin banyak. 

Semakin banyak modal yang didapatkan akan mempermudah jalan bagi pengelola untuk menjalankan bisnis. Dalam CV semua pemegang saham juga ikut ambil bagian dalam pengelolaan perusahaan sehingga dibentuklah direksi yang beranggotakan para pemegang saham aktif. Dewan direksi inilah yang nantinya akan memimpin para bahawan untuk menjalankan bisnis dan mengelola tiap produk atau jasa.
Continue lendo

Kamis, 27 Juni 2019

Mengalahkan Produk Dan Jasa Pesaing

Mengalahkan Produk Dan Jasa Pesaing

Meningkatnya jumlah penduduk berimbang pula dengan meningkatnya perusahaan-perusahaan mandiri yang bergerak dalam bidang jasa ataupun produk. Bertambahnya jumlah tersebut akan dibarengi dengan munculnya banyak produk baru di pasaran. Produk yang bermacam-macam jenisnya ini menjadi mangsa pasar yang cukup besar untuk para pekerja marketing. Masyarakat era modern yang makin pintar dan kritis membuat banyak produsen harus selalu memikirkan inovasi dan kreasi pada produk mereka. 

Banyaknya produk dan tawaran jasa yang baru membuat masyarakat memilih barang atau jasa yang lengkap dan multi fungsi. Bermacam-macam nya pilihan di pasaran membuat persaingan antar produsen menjadi lebih berat. Banyak produk baru dan produsen baru yang mengusung tema atau inovasi lebih canggih akan membuat produsen lama mengalami kemunduran jika tidak mampu bersaing. 

Mangsa pasar juga mempengaruhi penjualan dari barang atau jasa tertentu. Mangsa pasar yang paling banyak ditargetkan oleh produsen adalah kelas ekonomi menengah ke bawah. Jumlah masayarakat kelas ini jauh lebih besar dibandingkan dengan mangsa pasar dari kelas menengah ke atas. Pengiklanan atau proses pemasaran pun akan berbeda tergantung dari target konsumen yang ingin dicapai hingga di perlukan Integrated Marketing Communication. 

Persaingan diantara produsen yang semakin lama semakin ketat akan membuat produsen produsen yang lain menjadi semakin inovatif dan kreatif. Melakukan pembaharuan pada produk atau jasa akan membuat salah satu produsen dapat mengalahkan pesaingnya. Persaingan antar produsen dapat dilakukan secara sehat maupun tidak sehat. 

Persaingan yang sehat akan membawa dampak yang Bagus bagi kemajuan dalam suatu bidang tertentu. Inovasi yang dilakukan suatu produsen akan membuat produsen lain lebih termotivasi untuk mengembangkan jasa atau produk mereka. Kemajuan teknologi pada era sekarang akan sangat mempengaruhi berbagai industri barang atau jasa hal ini terjadi karena semakin berkembangnya zaman maka akan semakin berkembang pula kebutuhan dari manusia. 

Sebuah produsen industri harus mampu bersaing dengan banyaknya industri lain yang memiliki produk atau barang serupa. Barang atau jasa yang ditawarkan mayoritas sama pada tiap produsen. Akan tetapi fitur keunggulan dan manfaat dari tiap produk dari macam-macam produsen akan berbeda. Setiap barang yang beredar di pasaran memiliki jenis dan kualitas yang berbeda-beda. 

Setiap merek memiliki fitur dan kemampuan yang menjadi ciri khas atau menjadi keunggulan dari produk tersebut. Konsumen yang makin kritis akan selalu mempertanyakan keunggulan terbaru dari sebuah produk barang atau jasa. Untuk dapat menyaingi produsen lawan setiap produsen akan memberikan fitur terbaik mereka pada setiap produk. Memberikan keunggulan – keunggulan yang tidak dimiliki oleh produk lain hingga menarik minat dari konsumen. 

Semakin banyak fitur yang dimiliki suatu barang dan semakin banyak keunggulan atau manfaat dari barang atau jasa tersebut akan membuat perhatian calon konsumen menjadi lebih tinggi. Konsumen akan lebih tertarik dan membeli barang dari produsen tersebut. Selain keunggulan barang proses pemasaran juga menjadi faktor penting dalam persaingan produsen barang atau jasa. 

Pengemasan saat pengiklanan dan media saat pemasaran menjadi salah satu hal penting penunjang meningkatnya penjualan suatu produk. Untuk mensiasati persaingan yang makin ketat produsen diharuskan memiliki tim marketing yang handal dan penuh kreatifitas. Tim inilah yang nantinya akan berperan penting proses penjualan suatu produk atau jasa. Maraknya pengguna media sosial pada era dewasa ini menjadi salah satu kunci penting keberhasilan proses pemasaran. 

Pemanfaatan media sosial ini akan menjadi salah satu langkah tepat untuk meningkatkan penjualan. Media sosial yang terus aktif selama 24 jam akan memungkinkan segala lapisan konsumen untuk melihatnya. Selain hemat penggunaan media sosial juga akan lebih mudah penyebarannya. Media sosial tingkat penyebarannya sangat cepat akan menjadi salah satu akses terbaik dalam penyampaian informasi pada konsumen. 

Pengguna media sosial yang sangat besar di kalangan masyarakat membuat rantai komunikasi dan informasi menyebar semakin cepat. Penyebaran yang cepat dan melingkupi semua kalangan membuat proses pemasaran suatu produk akan berjalan dengan cepat. Cara ini menjadi salah satu cara efektif yang bisa di lakukan oleh produsen untuk menyikapi persaingan yang makin ketat.
Continue lendo

Sabtu, 22 Juni 2019

Ketahui, Ini Dia Tips Jitu Jual Apartemen dengan Cepat dan Mudah

Ketahui, Ini Dia Tips Jitu Jual Apartemen dengan Cepat dan Mudah

Di negara maju, apartemen itu merupakan salah satu pilihan utama ketika seseorang sedang mencari tempat tinggal. Sedangkan untuk di negara berkembang seperti halnya di Indonesia, maka apartemen masih menjadi hal yang dianggap asing. Jadi aktivitas jual apartemen atau sewa apartemen masih sering menemui kendala. 

Mungkin hal ini bisa disebabkan karena kesadaran yang kurang akan keuntungan jika tinggal di apartemen. Anda sebagai pihak yang bergelut dalam bidang penjualan dan penyewaan apartemen. Maka masalah diatas tentunya menjadi sebuah tantangan yang harus bisa Anda lewati. Hal ini untuk membawa perubahan ke arah yang lebih baik. 

Anda akan menjadi Agent of Change, sebagai pihak yang menciptakan perubahan dalam lingkungan masyarakat indonesia. Tujuan utamanya yaitu membuat apartemen menjadi bagian yang tidak bisa dipisahkan lagi dari aspek kehidupan. Tujuan tersebut bisa tercapai dengan menambah jumlah orang yang bersedia tinggal di apartemen. Hal tersebut bisa diwujudkan dengan cara membuat lebih banyak apartemen yang terjual. 

Berikut ini ada beberapa tips Jitu untuk jual apartemen dengan cepat dan mudah.

Kenali Konsumen yang Menjadi Target Marketing

Cara yang pertama yaitu mengumpulkan semua informasi tersebut sendiri. Disini anda membutuhkan modal, waktu yang banyak, dan juga teknik yang tepat agar cara ini berhasil. Cara kedua akan jauh lebih mudah dan juga lebih praktis yaitu dengan memakai jasa untuk cepat menjual dan menyewakan apartemen. Pihak jasa itu biasanya memiliki banyak fitur yang bisa membantu Anda memperoleh informasi tentang konsumen Anda. Sehingga Anda bisa mengenali konsumen yang menjadi target Anda. 

Pastikan Harga dan Kualitas Produk Bersaing

Keseimbangan antara harga dan juga kualitas produk merupakan hal yang penting untuk Anda perhatikan. Jika harga yang Anda tawarkan itu terlalu tinggi dan tidak sesuai dengan kualitasnya. Maka Anda akan sangat sulit untuk mendapatkan pembeli. Sedangkan jika harga yang Anda tawarkan terlalu murah maka hal ini bisa berdampak pada harga pasar. Sehingga membuat Anda sebagai penjual akan berada di posisi yang merugikan. 

Gunakan Teknik Promosi yang Tepat

Tips jual atau sewa apartemen berikutnya yaitu perhatikan teknik promosi. Semua apartemen itu pasti akan terjual jika Anda menggunakan metode yang tepat untuk promosi. Kesalahan ataupun kekurangan dalam promosi Anda bisa menjadi penyebab kegagalan Anda dalam mendapatkan konsumen. Kurangnya ilmu pengetahuan dan juga jaringan yang terbatas biasanya merupakan akar dari masalah ini. 

Kerjasama dengan Perusahaan Ternama

Agar jangkauan konsumen Anda lebih luas, maka Anda sebaiknya bisa mengajak perusahaan yang sudah memiliki nama. Mengajak pihak tersebut untuk ikut mempromosikan apartemen yang Anda jual. Untuk bisa mewujudkan kerjasama ini, maka Anda juga harus bisa memberikan banyak manfaat terhadap perusahaan yang Anda ajak kerjasama tadi.

Menjaga Hubungan Baik dengan Konsumen

Rekomendasi dari orang yang dikenal itu merupakan sebuah pertimbangan kuat bagi seorang pembeli dalam memilih sebuah apartemen. Artinya, selain akan memberikan dampak positif dalam kehidupan sosial Anda. Maka menjaga hubungan baik dengan konsumen itu juga memberikan dampak positif yang besar dalam kehidupan bisnis Anda.

Inilah beberapa tips cara cepat jual apartemen ataupun menyewakan apartemen. Cara cepat dan jitu ini bisa Anda pakai dan juga terapkan sebagai acuan dalam bisnis jual beli apartemen Anda. 
Continue lendo

Kamis, 20 Juni 2019

Persiapan Utama sebelum Memilih Jasa Desain Logo


Persiapan Utama sebelum Memilih Jasa Desain Logo

Saat menjalankan sebuah usaha atau bisnis Anda memerlukan logo dalam urusan administrasi atau pun keperluan lainnya. Logo merupakan sebuah identitas yang membuat usaha Anda dikenal. Pembuatannya bisa menggunakan jasa desain logo yang memerlukan persiapan utama sebagai berikut untuk disiapkan sebelum memilih jasanya.

1.      Pesan yang Disampaikan

Persiapan utama saat akan memilih jasa desain untuk logo bisnis adalah menyiapkan pesan yang akan disampaikan. Pesan ini berupa isi dari bisnis yang dituangkan ke dalam logo dengan simbol atau pilihan warna. Anda bisa mendiskusikannya dengan struktural manajemen agar mendapatkan kesepakatan bersama.

Pesan yang disampaikan tentunya berisi usaha yang dijalankan, misi atau pun visi, bisa juga melambangkan ciri khas dari bisnis. Setelah mendapatkan pesan Anda bisa menyampaikannya kepada pihak jasa yang akan digunakan.

2.      Memikirkan Image Jangka Panjang

Persiapan yang tak kalah pentingnya adalah memikirkan logo tersebut dalam menjadi sebuah image jangka panjang yang memiliki kualitas. Tidak hanya pencitraan saja tetapi merupakan sebuah identitas yang jelas untuk digunakan selama perusahaan atau bisnis dijalankan.  Image jangka panjang ini tentunya disesuaikan dengan tujuan dan pencapaian dari bisnis tersebut.

3.      Jasa Original

Selanjutnya yang perlu dipersiapkan adalah memilih jasa desain original. Anda tidak bisa sembarangan memilih jasa yang akan digunakan karena akan mempengaruhi bisnis yang dijalani. Teliti dan cermati dengan baik jasa yang tersebut memang membuat desain logo sendiri tanpa mencuri atau mengambil dari logo mana pun.

Anda bisa mendapatkan logo terbaik dengan memilih desain simpel dan sederhana. Terpenting adalah desain logo menyampaikan tujuan dan pencapaian yang diinginkan. Komposisi gambar dan tulisan selaras dan tentunya enak dilihat mata.

Penting sekali mencari kualitas pembuat desain yang memang sudah diakui. Anda bisa melihat dari track record logo yang sudah pernah dibuat oleh pihak jasa. Jika menggunakan jasa freelancer pastikan memang jasa tersebut memiliki skill yang memadai dalam membuat desain logo.

4.       Menguasai Ilmu Marketing

Anda selaku pihak manajemen perusahaan perlu menyiapkan diri sebelum memilih jasa pembuat desain logo dengan menguasai ilmu marketing. Ilmu yang perlu dikuasai yaitu segmen pasar sasaran. Hal ini akan membantu Anda dalam memilih bentuk logo yang akan dibuat. Menarik atau tidaknya logo tentu sesuai dengan target pasarannya.

Ilmu selanjutnya adalah dengan memahami produk yang akan dijual. Logo akan menjadi lambang dari produk sehingga calon konsumen yang melihat logo akan memahami produk Anda. Ilmu marketing ini bisa didapatkan dengan mengikuti berbagai kursus atau pun membaca dari buku-buku marketing.

5.      Biaya

Persiapan yang tentunya menjadi hal yang paling perlu adalah anggaran biaya. Anda akan bisa memilih jasa yang sesuai dengan anggaran. Ini bisa membantu membuat daftar nama jasa yang akan digunakan. Pertimbangkan biaya yang dikeluarkan sesuai dengan capaian dari logo.

Anda bisa melakukan negosiasi dengan pihak jasa agar mendapatkan logo yang diinginkan sesuai anggaran. Biaya ini tentunya dengan pertimbangan dana yang dimiliki agar tidak mengalami kerugian. Anda bisa memasukkannya ke dalam biaya operasional kantor di tahap awal.

Jasa desain logo bisa Anda dapatkan dengan mudah melalui situs fastwork.id. Ada banyak sekali jasa desain yang bisa dipilih sesuai kebutuhan dan budget. Situs ini terpercaya dengan kualitas yang bisa Anda lihat dari banyaknya konsumen atau hasil karya desain logonya. Pembayaran tentunya sesuai dengan kesepakatan dari komunikasi atau lobi yang dilakukan.  
Continue lendo

Rabu, 19 Juni 2019

5 Tips Nyaman dan Aman Berkendara Bersama Keluarga

5 Tips Nyaman dan Aman Berkendara Bersama Keluarga

Pengendara mobil yang awalnya belum menikah mungkin akan memilih mobil yang simpel dan kapasitas muatannya hanya sedikit. Namun berbeda dengan yang kemudian menikah dan sudah berkeluarga tentu saja akan lebih memilih dengan mobil berkapasitas muatan yang banyak. Sehingga tidak heran jika banyak yang mencari mobil keluarga murah dengan kualitas relatif bagus. 

Ketika berkendara bersama keluarga tentu akan sangat memperhatikan keamanan dan kenyamanan untuk selamat sampai tujuan. Tidak jarang disini tampak lebih selektif dalam berbagai hal. 

Agar Nyaman dan Aman Berkendara Bersama Keluarga

Berikut yang harus diperhatikan agar berkendara dengan keluarga tetap aman dan nyaman diantaranya :

1. Pilih kapasitas muatan mobil sesuai kebutuhan

Tentu sebelum memutuskan untuk membeli mobil akan mengetahui bagaimana kebutuhan yang harus dipenuhi dengan adanya mobil tersebut. Jika anggota keluarga lebih banyak maka di sini juga harus memilih mobil dengan kapasitas muatan yang lebih banyak pula. 

Begitupun sebaliknya. Jika anggota keluarga hanya sedikit sebaiknya juga untuk memilih mobil dengan kapasitas muatan yang sesuai. Hal-hal sebagaimana tersebut tentu akan menjadi sangat tidak nyaman jika anggota keluarga yang relatif banyak namun memilih untuk membeli mobil yang kapasitas muatannya sedikit.

Sehingga penting untuk tidak hanya memilih mobil keluarga murah tetapi juga harus disesuaikan dengan kebutuhan.

2. Servis 

Melakukan servis secara rutin sesuai dengan jadwal dan periode tertentu juga penting untuk diperhatikan mengingat keamanan dan kenyamanan selama di perjalanan harus terjamin. Apalagi yang sering melakukan perjalanan jauh beratus-ratus kilometer tentu membutuhkan servis yang bagus untuk membuat kendaraan menjadi maksimal dan nyaman digunakan selama perjalanan.

3. Kondisi kendaraan

Sebelum melakukan perjalanan bersama keluarga sebaiknya untuk memperhatikan kondisi fisik kendaraan mulai dari interior, eksterior hingga bagian mesin mobil. Hal ini untuk meminimalisir kemungkinan-kemungkinan yang bisa saja terjadi selama diperjalanan. 

Pastikan juga seperti kondisi ban, rem, oli, dan sebagainya agar dalam kondisi normal sehingga selama diperjalanan tidak banyak mengalami gangguan.

4. Pengaturan muatan dalam mobil

Dalam melakukan perjalanan, alangkah baiknya untuk mengatur muatan dalam mobil dengan sebaik-baiknya agar tidak mengganggu kenyamanan selama diperjalanan. 

Barang-barang bawaan sebaiknya diatur dan disusun secara rapi di kabin dengan susunan yang diatur sedemikian rupa. Dengan begitu selama di perjalanan tidak terjadi hal-hal seperti barang tertentu menjadi rusak, pecah atau bahkan mengganggu kenyamanan penumpang.

5. Gunakan fitur tambahan untuk membantu selama berkendara

Dengan perkembangan teknologi yang semakin canggih, tentu membuat berbagai fitur mobil hadir dengan beberapa kemudahan yang ditawarkan. Sebut saja fitur blind spot Monitoring. Fitur canggih ini mampu memberikan petunjuk mengenai kendaraan yang sebenarnya ada di sekitar mobil namun karena berada di titik tertentu kita tidak mampu melihatnya. 

Selain itu ada fitur GPS Hold yang bisa menjadi pedoman dalam melakukan perjalanan apalagi ketika berada didaerah yang masih asing dan tidak hafal jalurnya, maka dengan adanya fitur yang satu ini menghindarkan diri dari tersesat. 

Hal ini tentu akan menghemat waktu selama melakukan perjalanan dan banyak waktu yang banyak dilakukan untuk hal lainnya daripada sekadar berputar-putar karena salah jalan dan sebagainya. 

Fitur lain seperti kamera dan sensor juga penting untuk dicoba ditambahkan pada mobil karena akan berguna merekam beberapa sisi yang bisa dipantau langsung melalui LCD mini di dalam mobil dengan mudah. Tentu masih banyak lagi fitur yang bisa ditambahkan sesuai kebutuhan sehingga mobil keluarga murah akan terlihat eksklusif dan bernilai prestise yang tinggi.

Demikianlah beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan agar selama berkendara tetap aman dan nyaman meski dengan mobil keluarga murah sekalipun. Sebab dengan memperhatikan hal-hal yang mungkin terlihat sederhana juga pada nyatanya akan berdampak pada kenyamanan selama di perjalanan. Dengan begitu perjalanan tetap aman dan nyaman bersama keluarga tercinta.
Continue lendo

Senin, 17 Juni 2019

Tips Agar Bisa Tidur dan Bangun Lebih Cepat

Tips Agar Bisa Tidur dan Bangun Lebih Cepat

Mengubah jam tidur merupakan sebuah hal yang lebih mudah dibicarakan dibanding dilakukan. Butuh berbagai cara dan cukup banyak waktu untuk mengubah jam tidur baik maju atau mundur.

Dilansir dari The Health Site, peneliti menemukan bahwa terdapat cara mudah yang bisa dilakukan untuk memajukan jam tidur ini. Melakukan pijatan serta memaksimalkan cahaya luar pada pagi hari selama tiga minggu bisa membantu bagi mereka yang sering begadang.

Dengan melakukan cara tersebut, orang yang biasa tidur larut malam serta terbangun di malam hari bisa membuat jam tidur dan bangun mereka lebih maju dua jam. Majunya jam tidur dan bangun ini menimbulkan sejumlah manfaat luar biasa bagi tubuh.

Perubahan tersebut dapat meningkatkan performa pada pagi hari, pola makan yang lebih baik, juga menurunnya depresi dan stres pada orang-orang yang terbiasa tidur larut malam. Hasil temuan ini menunjukkan bahwa mungkin untuk mengubah ritme sirkadian dengan menggunakan pendekatan tanpa obat dan terapi.

"Memiliki kebiasaan tidur larut malam membuatmu kesulitan menyesuaikan diri dengan kondisi sosial masyarakat standard yang dapat berujung pada sejumlah hal merugikan seperti mengantuk di siang hari hingga kesehatan mental yang memburuk," jelas Andrew Bagshaw dari University of Birmingham.

Pada sebuah eskperimen dengan kelompok kecil partisipan selama tiga minggu. Kelompok ini diminta untuk bangun dua hingga tiga jam sebelum jam bangun normal mereka dan lebih banyak menikmati udara di luar ruangan pada pagi hari.

Para partisipan juga diminta untuk tidur dua-tiga jam lebih awal dibanding biasanya dan membatasi paparan cahaya ketika malam. Mereka juga diminta melakukan pola tidur ini setiap hari, sarapan secepat mungkin setelah bangun, makan siang pada jam yang sama setiap hari, dan tidak makan malam setelah jam 7.

"Kami ingin melihat apakah ada cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi masalah ini. Hal ini cukup berhasil karena secara rata-rata seseorang dapat tidur dan bangun dua jam lebih awal dibanding sebelumnya," ungkap Bagshaw.

"Menariknya, hal ini juga dihubungkan dengan peningkatan kondisi mental dan perasaan ngantuk yang berarti bahwa hasil dari percobaan ini sangat positif bagi partisipan," tandasnya.
Continue lendo
 

Catatan Faris Java Copyright © 2011 | Template design by O Pregador | Powered by Blogger Templates