Minggu, 22 Maret 2020

5 Fungsi Amino yang Sangat Berperan untuk Kesehatan Tubuh

5 Fungsi Amino yang Sangat Berperan untuk Kesehatan Tubuh

Tubuh yang sehat perlu didukung dengan nutrisi ataupun vitamin yang bisa diperoleh dari makanan yang dikonsumsi. Salah satu nutrisi yang penting untuk tubuh adalah asam amino, yang merupakan zat protein yang paling kecil. Fungsi amino untuk tubuh nyatanya sangat banyak sekali.

Beberapa Fungsi Amino untuk Tubuh

Asam amino merupakan struktur terkecil pada protein, atau juga bisa dikatakan sebagai pembentuk dari protein-protein yang ada pada makanan. Asam amino memiliki peluang diserap tubuh lebih besar dan memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Berikut adalah beberapa fungsi amino yang perlu Anda ketahui.

1. Meningkatkan Massa Otot

Fungsinya yang pertama adalah untuk meningkatkan massa otot, sehingga asam amino sangat cocok sekali untuk mendukung usaha meningkatkan massa otot agar bisa terlihat lebih maco. Asam amino juga akan secara otomatis mengurangi pertumbuhan lemak dalam tubuh, karena ruang ada pada tubuh akan diubahnya dengan membentuk otot.
Oleh karena itu, untuk orang-orang yang sedang proses meningkatkan massa otot pasti sudah tidak asing dengan suplemen amino. Tubuh sangat membutuhkan asam amino, karena jika sampai kekurangan beberapa dampaknya adalah seperti pertumbuhan sel yang terhambat, dan sistem metabolisme tubuh yang tidak bekerja secara maksimal.

2. Menjaga Jantung agar Tetap Sehat

Asam amino memiliki fungsi juga untuk menjaga jantung agar tetap sehat. Nutrisi yang ada pada asam amino akan membantu kardiovaskular tetap berfungsi dengan baik. Sebaliknya, jika kekurangan asam amino, ancamannya adalah disfungsi jantung. Jadi, penting sekali untuk selalu memperhatikan makanan, apakah sudah memiliki kandungan amino yang cukup untuk tubuh.

3. Menyeimbangkan Enzim dan Hormon

Keseimbangan hormon sangat penting untuk dijaga, karena jika tidak, akan membuat kondisi tubuh menjadi kacau. Hal ini tidak akan terjadi jika Anda mengonsumsi amino yang cukup untuk tubuh. Selain itu, asam amino juga akan melepaskan insulin yang dapat berfungsi untuk menjaga keseimbangan gula darah.

4. Meningkatkan Daya Ingat dan Stamina

Stamina tentu sangat dibutuhkan oleh semua orang untuk menjaga tubuh agar tidak mudah lelah, apalagi untuk orang-orang yang memiliki aktivitas padat. Selain untuk menjaga stamina tubuh, asam amino juga memiliki peran untuk meningkatkan proses detoksifikasi amonia oleh hati. Dengan begitu, Anda akan merasakan tubuh yang sehat.
Asam amino juga memiliki peran untuk meningkatkan daya ingat. Untuk jenis makanan yang bisa mendukung meningkatkan daya ingat adalah ayam. Asam amino hewani yang terkandung pada ayam akan menggantikan karnitin yang hilang, sehingga otak akan dapat kembali bekerja secara optimal dan bisa menjaga daya ingat.

5. Mencegah Rambut Rontok

Fungsinya yang selanjutnya adalah untuk menjaga kekuatan akar rambut, sehingga tidak mudah rontok. Oleh karena itu beberapa produk kesehatan untuk rambut dibekali dengan kandungan asam amino yang begitu tinggi, karena dianggap ampuh untuk menangani rambut rontok. Kerontokan pada rambut biasanya disebabkan oleh kurangnya zat besi dan asupan lisin.
Lisin merupakan salah kandungan yang ada pada asam amino. Dengannya, rambut rontok akan teratasi. Salah satu shampoo yang bisa digunakan untuk mengatasi rambut rontok adalah yang mengandung chia seed oil dan amino vitamin. Kedua bahan alami ini akan membantu mengurangi rambut rontok.
Jadi, bagi Anda yang masing sering mengalami rambut rontok, bisa memanfaatkan fungsi amino ini. Anda bisa mendapatkannya dengan cara mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan amino vitamin dan didukung dengan penggunaan produk shampo khusus rambut rontok. Sebagai rekomendasi, Anda bisa mencoba TRESemme hair fall control conditioner.


Continue lendo

Jumat, 13 Maret 2020

Tempat Wisata di Asia Tenggara yang Cocok untuk Honeymoon


Tempat Wisata di Asia Tenggara yang Cocok untuk Honeymoon

Banyak di antara para pengantin baru yang mempersiapkan Honeymoonnya dengan mengunjungi tempat wisata supaya momen pernikahan tetap terasa di antara kedua pasangan. Ada banyak sekali tempat yang mempunyai destinasi honeymoon di indonesia terbaik yang bisa dikunjungi tanpa harus ke luar negeri. Di Indonesia memiliki objek wisata yang siap memanjakan para wisatawannya.

Berikut ini tempat destinasi paling indah yang sangat cocok dikunjungi oleh para pengantin baru diantaranya:

1. Objek wisata Bali

Memang tidak bisa dipungkiri objek wisata yang ada di Bali selalu menyediakan tempat yang sangat romantis bagi para pasangan. Selain terkenal objek wisatanya yang beragam, Bali juga menyediakan villa maupun resort yang dapat disewa secara pribadi.

2. Obyek wisata Belitung

Mengunjungi objek wisata Belitung sangat cocok bagi para pasangan pengantin yang menyukai alam. Belitung memiliki keindahan alam yang tidak biasa. Terutama keindahan lautnya yang cenderung masih sepi dibandingkan Bali. Sehingga sangat cocok bagi Anda ketika ingin menguasai alam tanpa gangguan.

3. Karimun Jawa

Mengunjungi wisata di Karimun Jawa cocok bagi para pasangan yang memiliki hobi berpetualangan. Keindahan laut yang ada di dalamnya memang sangat luar biasa. Anda dan pasangan bisa melakukan diving maupun snorkeling. Wisatawan juga dapat berjalan-jalan di hutan Mangrove yang memiliki keindahan tak terlupakan.

4. Raja Ampat

Destinasi honeymoon selanjutnya yang wajib dikunjungi yaitu Raja Ampat. Meskipun harus mengeluarkan biaya yang cukup mahal, namun setidaknya berbanding lurus dengan keindahan dan keromantisan yang akan diterima. Anda akan menemukan berbagai jenis hewan laut yang ada di dunia. Tentunya tidak akan lengkap jika Anda tidak melakukan snorkling.

Saat mengunjungi suatu wisata, Anda tentunya akan bertemu langsung dengan beberapa pelancong lain. Tidak hanya pelancong dalam negeri saja, akan tetapi Anda juga akan menemukan pelancong dari luar negeri. Melihat hal ini, tidak lengkap rasanya apabila tidak mempunyai keahlian dalam berbahasa Inggris sama sekali. Bagi Anda yang ingin mempersiapkan momen honeymoon, ada baiknya jika menguasai bahasa Inggris terlebih dahulu. Sehingga disarankan sebaiknya melakukan khusus di lembaga EF Adults.


Continue lendo

Sabtu, 07 Maret 2020

Kaya Manfaat, Yuk Intip Manfaat Latihan Dumbell 8 Kg


Kaya Manfaat, Yuk Intip Manfaat Latihan Dumbell 8 Kg

Bagi pecinta olahraga terutama bagi pria, bentuk tubuh yang berotot nan kekar merupakan sebuah impian yang ingin diwujudkan. Tak jarang mereka akan mendatangi pusat pelatihan kebugaran, untuk melatih masa otot dengan bantuan berbagai mesin fitness. Dumbell 8 kg merupakan salah satu alat yang bisa membuat otot lengan terlihat kekar. Kira kira apa saja manfaat menggunakan alat tersebut ?

Berbagai Manfaat Menggunakan Dumbell Secara Rutin

1. Tubuh Menjadi Lebih Kuat

Benar adanya bila mengangkat beban adalah untuk melatih otot otot tubuh menjadi lebih baik, disaat masih banyak orang yang kesusahan meski mengangkat barang untuk keperluan sehari hari. Dengan melatihnya sejak dini, sangat bermanfaat saat memasuki usia senja. Dapat dikatakan demikian, lantaran semakin tua usia maka otot akan mengendur dan mudah terserang penyakit.

2. Menambah Kepercayaan Diri

Bentuk tubuh yang terjaga dengan baik, entah wanita maupun pria tentu sangat bangga akan hal tersebut. Ketika perasaan bangga akan hasil dari angkat dumbell 8 kg secara rutin, secara langsung berdampak pada rasa percaya diri seseorang. Jika pada awalnya anda kesulitan mengangkat belanjaan sendirian, kini anda sudah tidak membutuhkan orang lain untuk membantu membawakan barang tersebut.

Jadwalkan setiap 3 hingga 4 kali dalam seminggu, dan pastikan untuk melakukannya secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun bagaimana jika jadwal pekerjaan anda terlalu padat dan tidak sempat ke pusat pelatihan kebugaran ? Tak perlu khawatir, karena Blibli menyediakan produk dumbell yang bisa dipilih sesuai kebutuhan. Bisa melakukanya di rumah tanpa adanya halangan, tak ada alasan lagi untuk tidak berolahraga.

3. Tubuh Awet Muda

Semakin tua usia seseorang, tidak heran bila dirinya kemudian memiliki kerutan di beberapa area tubuh. Namun kemunculan kerutan tersebut dapat dicegah, dengan rajin berolahraga seperti mengangkat beban menggunakan dumbell. Meski bukan mencegah kerutan di bagian wajah, setidaknya tubuh tetap bisa beraktifitas layaknya seseorang yang masih berusia 20 tahunan. Tidak ada kerugian yang didapatkan, sehingga tidak ada alasan untuk melakukannya.

4. Membakar Lemak

Apabila ingin membakar lemak ataupun diet, tak melulu melakukan olahraga berat yang membuat tubuh mengeluarkan keringat. Namun siapa sangka bila mengangkat dumbell 8 kg, justru dikatakan lebih efektif untuk menjaga berat badan tetap ideal . Sebab olahraga jenis ini tak hanya membakar lemak semata, namun juga membentuk otot menjadi lebih maksimal. Pada proses inilah, tubuh akan membutuhkan banyak tenaga dan mengambilnya dari cadangan makanan.

Selain menjaga tubuh menjadi lebih sehat, olahraga ini dapat membentuk tubuh sekaligus mengencangkan otot. Bahkan lemak dala tubuh perlahan menghilang, yang menghasilkan berat badan tetap terjaga dengan baik. Terutama jika anda melakukanya secara rutin, dijamin hasilnya akan semakin cepat terlihat dan menghasilkan kebanggaan tersendiri.

5. Melatih Otak Bekerja Lebih Maksimal

Jika dipikirkan secara logika, berolahraga mengangkat dumbell 8 kg memang tidak akan membuat otak mencari lebih pintar. Namun olahraga satu ini bisa menjadi salah satu pendukung otak dapat bekerja dengan baik, lantaran peredaran darah dan oksigen dari jantung ke otak dan sebalikya berjalan lancar. Ketika kedua elemen tersebut terpenuhi, tentu saja berpengaruh pada kinerja otak untuk memberikan perintah perintah motorik.

Dengan latihan menggunakan dumbell secara rutin dan benar, dijamin kekuatan dan masa otot lengan akan bertambah seiring berjalannya waktu. Namun menyadari bila waktu ke tempat fitness tidaklah banyak, tidak ada salahnya untuk memilikinya sendiri di rumah. Tak perlu bingung mencarinya, karena produk ini sudah ada di Blibli. Ditawarkan dengan harga yang bersahabat dengan kantong, kini berolahraga pun bisa dilakukan di rumah.


Continue lendo
 

Catatan Faris Java Copyright © 2011 | Template design by O Pregador | Powered by Blogger Templates