Sabtu, 07 Maret 2020

Kaya Manfaat, Yuk Intip Manfaat Latihan Dumbell 8 Kg


Kaya Manfaat, Yuk Intip Manfaat Latihan Dumbell 8 Kg

Bagi pecinta olahraga terutama bagi pria, bentuk tubuh yang berotot nan kekar merupakan sebuah impian yang ingin diwujudkan. Tak jarang mereka akan mendatangi pusat pelatihan kebugaran, untuk melatih masa otot dengan bantuan berbagai mesin fitness. Dumbell 8 kg merupakan salah satu alat yang bisa membuat otot lengan terlihat kekar. Kira kira apa saja manfaat menggunakan alat tersebut ?

Berbagai Manfaat Menggunakan Dumbell Secara Rutin

1. Tubuh Menjadi Lebih Kuat

Benar adanya bila mengangkat beban adalah untuk melatih otot otot tubuh menjadi lebih baik, disaat masih banyak orang yang kesusahan meski mengangkat barang untuk keperluan sehari hari. Dengan melatihnya sejak dini, sangat bermanfaat saat memasuki usia senja. Dapat dikatakan demikian, lantaran semakin tua usia maka otot akan mengendur dan mudah terserang penyakit.

2. Menambah Kepercayaan Diri

Bentuk tubuh yang terjaga dengan baik, entah wanita maupun pria tentu sangat bangga akan hal tersebut. Ketika perasaan bangga akan hasil dari angkat dumbell 8 kg secara rutin, secara langsung berdampak pada rasa percaya diri seseorang. Jika pada awalnya anda kesulitan mengangkat belanjaan sendirian, kini anda sudah tidak membutuhkan orang lain untuk membantu membawakan barang tersebut.

Jadwalkan setiap 3 hingga 4 kali dalam seminggu, dan pastikan untuk melakukannya secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun bagaimana jika jadwal pekerjaan anda terlalu padat dan tidak sempat ke pusat pelatihan kebugaran ? Tak perlu khawatir, karena Blibli menyediakan produk dumbell yang bisa dipilih sesuai kebutuhan. Bisa melakukanya di rumah tanpa adanya halangan, tak ada alasan lagi untuk tidak berolahraga.

3. Tubuh Awet Muda

Semakin tua usia seseorang, tidak heran bila dirinya kemudian memiliki kerutan di beberapa area tubuh. Namun kemunculan kerutan tersebut dapat dicegah, dengan rajin berolahraga seperti mengangkat beban menggunakan dumbell. Meski bukan mencegah kerutan di bagian wajah, setidaknya tubuh tetap bisa beraktifitas layaknya seseorang yang masih berusia 20 tahunan. Tidak ada kerugian yang didapatkan, sehingga tidak ada alasan untuk melakukannya.

4. Membakar Lemak

Apabila ingin membakar lemak ataupun diet, tak melulu melakukan olahraga berat yang membuat tubuh mengeluarkan keringat. Namun siapa sangka bila mengangkat dumbell 8 kg, justru dikatakan lebih efektif untuk menjaga berat badan tetap ideal . Sebab olahraga jenis ini tak hanya membakar lemak semata, namun juga membentuk otot menjadi lebih maksimal. Pada proses inilah, tubuh akan membutuhkan banyak tenaga dan mengambilnya dari cadangan makanan.

Selain menjaga tubuh menjadi lebih sehat, olahraga ini dapat membentuk tubuh sekaligus mengencangkan otot. Bahkan lemak dala tubuh perlahan menghilang, yang menghasilkan berat badan tetap terjaga dengan baik. Terutama jika anda melakukanya secara rutin, dijamin hasilnya akan semakin cepat terlihat dan menghasilkan kebanggaan tersendiri.

5. Melatih Otak Bekerja Lebih Maksimal

Jika dipikirkan secara logika, berolahraga mengangkat dumbell 8 kg memang tidak akan membuat otak mencari lebih pintar. Namun olahraga satu ini bisa menjadi salah satu pendukung otak dapat bekerja dengan baik, lantaran peredaran darah dan oksigen dari jantung ke otak dan sebalikya berjalan lancar. Ketika kedua elemen tersebut terpenuhi, tentu saja berpengaruh pada kinerja otak untuk memberikan perintah perintah motorik.

Dengan latihan menggunakan dumbell secara rutin dan benar, dijamin kekuatan dan masa otot lengan akan bertambah seiring berjalannya waktu. Namun menyadari bila waktu ke tempat fitness tidaklah banyak, tidak ada salahnya untuk memilikinya sendiri di rumah. Tak perlu bingung mencarinya, karena produk ini sudah ada di Blibli. Ditawarkan dengan harga yang bersahabat dengan kantong, kini berolahraga pun bisa dilakukan di rumah.


0 komentar:

Posting Komentar

 

Catatan Faris Java Copyright © 2011 | Template design by O Pregador | Powered by Blogger Templates